Bu yazıda, azgın teke otunun gerçekten testosteronu artırıp artırmadığına dair kanıtları objektif bir şekilde inceleyeceğim.
Önce ne olduğuna bakacağızazgın teke otuçıkarmakve birincil etki mekanizmalarıdır. Daha sonra ilgili hayvan çalışmalarını analiz edeceğiz ve bu etkileri insan fizyolojisine çevirmeye çalışacağız. Erkek cinsel işlevinin bazı yönlerini olumlu yönde etkiliyor gibi görünse de, doğrudan testosteronu yükseltmeye gelince, veriler daha az ikna edicidir. Tartışacağım gibi, düşük T ile mücadele edenler için diğer yaşam tarzı önlemleri daha tavsiye edilebilir.
Azgın Keçi Otu Nedir?
Azgın teke otu, Epimedium cinsindeki bir dizi ilgili bitkiyi ifade eder.Epimedium Grandiflorumtıbbi olarak en yaygın kullanılan türlerdir. Erkek üreme sağlığını desteklemeyi amaçlayan Çin tıbbı formüllerinde yüzyıllardır kullanılmaktadır.
Azgın teke otunun yaprakları flavonoidler, polisakkaritler, steroller ve alkaloidler dahil olmak üzere bir dizi aktif bileşik içerir. Ana biyoaktif fitokimyasal, icariin adı verilen bir flavonoldür.
Icariin, bir prenilflavonoid bileşik olarak kabul edilir. Bu nedenle, azgın teke otunun birincil mekanizması, esasen geliştirilmiş dolaşımdır.
Şimdi bazı önemli hayvan araştırmalarına bakalım ve bu etkilerin testosteron seviyelerini ne ölçüde artırabileceğini değerlendirelim.
Hayvan Araştırmalarını İncelemek
Azgın teke otunun testosteron güçlendirici olduğunu gösteren mevcut verilerin çoğu, kemirgen çalışmalarından gelmektedir:
Bir fare çalışması, 30 günlük azgın teke otu özü uygulamasından sonra artan sperm üretimi ve testosteron seviyeleri gösterdi. Doz, 200 mg/kg vücut ağırlığıydı.
Sıçanlarda yapılan bir araştırma, saflaştırılmış icariin ile tedavi edilen kısırlaştırılmış erkek hayvanların erkek üreme organı ağırlıklarının ve serum testosteronunun normal seviyelere geri döndüğünü gördü.
Tavşanlar üzerinde yapılan araştırma bulunduicariinglukokortikoid tedavisinin neden olduğu androjen eksikliğini ve kemik kaybını iyileştirmiştir.
İlk bakışta, bu bulgular gösteriyor gibi görünüyorazgın teke otuçıkarmakaslında erkek hayvanlarda testosteronu yükseltir. Ancak, bu sonuçları insanlara yaymaya çalışırken dikkatli olmalıyız. Hayvan modellerinde androjenik etki gösteren birçok bileşik insan vücudunda aynı şekilde çalışmamaktadır.
Birincil Etkileri Testosterona Bağlamak
Hayvan çalışmaları ilgi çekici olsa da, birincil damar genişletici mekanizmaicariindoğrudan testosteron üretimini ve dolaşımdaki seviyeleri artırmak için yetersiz görünmektedir. Bazıları, cinsel sağlığa yönelik faydaların, artan erkeklik hormonlarından ziyade gelişmiş kan akışıyla daha fazla ilişkili olduğunu iddia ediyor.
Bununla birlikte, üreme organlarına dolaşımı iyileştirerek, azgın teke otunun potansiyel olarak cinsel işlev için testosteron kullanımına yardımcı olması mümkündür. Yeterli kan akışı olmadan, testosteron, uygun perfüzyonu olmayan hedef dokular üzerindeki etkilerini gösteremez.
Yani bu dolaylı yoldan azgın teke otu mevcut testosteronun daha verimli çalışmasını sağlayabilir. Ancak, PDE'yi inhibe eden etki şekli göz önüne alındığında, testosteron üretimini artırmanın kendisi pek olası görünmüyor.
Bu, testosteronu ve erkek canlılığını artırmak için azgın teke otunu lanse ederken birçok kişinin gözden kaçırdığı önemli bir ayrımdır. Şimdi daha fazla ışık tutmaya yardımcı olan bazı önemli insan çalışmalarına bakalım.
Aslında Erkeklerde Testosteron Düzeylerini Artırıyor mu?
Pazarlama iddialarının aksine, azgın teke otu üzerinde yapılan insan denemeleri kesin testosteron yükseltici özellikler gösteremedi:
Erektil disfonksiyonu olan 55 erkek üzerinde yapılan 2 aylık bir çalışmada, günde 900 mg yüzde 10'luk bir icariin ekstresi, erektil fonksiyon ölçeği puanlarını ve cinsel ilişki memnuniyetini önemli ölçüde iyileştirmiştir. Bununla birlikte, testosteron seviyelerini etkilemedi.
Günde 1000 mg azgın teke otu takviyesi alan erkeklerle yapılan 12 haftalık bir güvenlik çalışması, testosteron da dahil olmak üzere hormon profillerinde herhangi bir yan etki veya değişiklik göstermedi.
Erkek atletler üzerinde yapılan araştırmalar, 10 haftalık antrenman boyunca azgın teke otu takviyesi kullanımının testosteron seviyeleri üzerinde artırıcı bir etki bulmadı. Performans da değişmedi.
Sağlıklı erkekler üzerinde yapılan bir çalışmada, günde 1000 mg saflaştırılmışicariin özü24 hafta sonra plaseboya kıyasla serum total veya serbest testosteronda anlamlı bir artış görmedi.
Bu nedenle, mevcut insan verilerine dayanarak, kanıtlar azgın teke otunun erkeklerde testosteron güçlendirici olarak davrandığını göstermez. Dolaşımı iyileştirerek erkek cinsel sağlığını ve işlevini geliştirebilir, ancak doğrudan hormon seviyesi yükseltmesi yoluyla değil.
Testosteronu Güvenilir Bir Şekilde Arttıran Nedir?
Azgın teke otu sertleşme işlevine yardımcı olma potansiyeli gösterse de, erkekler testosteron üretimini eksik olduğunda gerçekten artırmak için ne yapabilir? İşte bazı bilim destekli stratejiler:
Kilo kaybı- Fazla vücut yağını atmak ve yağsız bir fiziğe ulaşmak. Yağ dokusu, testosteronu östrojene dönüştüren aromataz enzimleri içerir.
Egzersiz yapmak– Bileşik hareketler kullanarak ağır ağırlıkları kaldırmak. Tam vücut direnci eğitimi, testosteron salınımını tetikler.
Uyku Optimizasyonu– Her gece 7-9 saat, ideal olarak erken yatmak. Kaliteli uyku T üretimini artırır.
Stres azaltma– Yoga, meditasyon, sosyalleşme yoluyla psikolojik stresi yönetmek. Yüksek kortizol testosteronu baskılar.
Besin Optimizasyonu– Çinko, D vitamini, protein, esansiyel yağların yeterli alımının sağlanması. Eksiklik T'yi engeller.
Reçeteli TRT– Klinik olarak düşük testosteron için, tıbbi rehberlik altındaki Testosteron Replasman Tedavisi seviyeleri eski haline getirebilir.
Doğal testosteron optimizasyonu, tek bir takviyeye güvenmek yerine bütünsel bir yaşam tarzı yaklaşımına odaklanmalıdır. Şüphelenilen hormonal dengesizlikler için daima doktorunuza danışın.
Çözüm
Mevcut bilime göre, azgın teke otu erkeklerde testosteron düzeylerini önemli ölçüde artırmıyor gibi görünmektedir. İyileştirilmiş penil kan akışı yoluyla erektil fonksiyona ve libidoya yardımcı olabilirken, insan verileri doğrudan testosteron artırıcı etkiler göstermez. Düşük T desteği için direnç eğitimi, stres yönetimi, kaliteli uyku, beslenme optimizasyonu ve vücut kompozisyonu iyileştirme gibi yaşam tarzı önlemleri daha güvenilir olma eğilimindedir. Herhangi bir hormon eksikliği için kişiselleştirilmiş bir tedavi planı geliştirmek için doktorunuzla konuşun. Cinsel gelişim için muhtemelen faydalı olsa da, azgın teke otu, T-arttırıcı her derde deva olarak görülmemelidir.
Azgın Keçi Otu SSS
S: Azgın teke otu vücut geliştirme için testosteronu artıracak mı?
C: Hiçbir çalışma, kas yapıcı testosteronu doğrudan artırdığını desteklemiyor. Ancak dolaşımı iyileştirerek performansı ve iyileşmeyi artırmaya yardımcı olabilir.
S: Testosteron replasman tedavisi gibi çalışıyor mu?
C: Hayır, TRT'nin karşılığı değil. Azgın teke otu, klinik olarak düşük hormon üretimi olan erkeklerde testosteron düzeylerini düzeltmez.
S: Kadınlar kadınlık hormonlarını artırmak için kullanabilir mi?
C: Östrojen veya diğer kadın seks hormonlarını arttırdığına dair bir kanıt yok. Etkiler esas olarak kan akışı ile ilgilidir.
S: Uzun süreli kullanmak güvenli midir?
C: Uzun vadeli güvenlik sağlanmamıştır. Periyodik olarak bisiklete binmeniz tavsiye edilir. Herhangi bir anormal semptom gelişirse kullanmayı bırakın.
S: Herhangi bir ilaç etkileşimi var mı?
A: Icariin, Viagra ve tansiyon ilaçları gibi PDE5 inhibitörleri ile etkileşime girebilir. Takviyeleri kullanmadan önce bir doktora danışın.
sipariş vermek içinazgın teke otuözü tozu, lütfen bize şu adresten ulaşın:sales@botanicalcube.com.
Referanslar:
Shindel, AW, Xin, Z.-C., Lin, G., ve ark. (2010) Azgın teke otunun (Epimedium spp.) saflaştırılmış bir özü olan icariinin in vitro ve in vivo erektojenik ve nörotrofik etkileri. Cinsel tıp dergisi, 7, 1518-28.
Zhang, Z.-B. ve Yang, Q.-T. (2006) Icariinin testosteron mimetik özellikleri. Asya androloji dergisi, 8, 601-5.
Zhang, D., Liu, X., Li, Y. ve ark. (2020) Osteoporozlu hastalarda Epimedium'un seks hormonları, üreme işlevi ve KMY üzerindeki etkileri: bir meta-analiz. J Orthop Surg Res 15, 274.
Shin, YS, Kim, HJ, Moon, KH ve diğerleri. (2018) İnsan kavernöz düz kas hücrelerinde icariinin fosfodiesteraz-5 aktivitesi üzerindeki etkisi. Dünya J Erkek Sağlığı 36, 225–231.
Choi, Y.-D., Xin, Z.-C., Choi, H.-K. (2013) Kore kırmızı ginsenginin hafif erektil disfonksiyonu olan erkek hastalarda semptomların iyileşmesi üzerindeki etkisi: prospektif, randomize, plasebo kontrollü, çift kör bir klinik çalışma. Cinsel tıp dergisi, 10, 524-9.