Alıç çıkarmak karakteristik bir tedavi olarak potansiyel tıbbi avantajları nedeniyle inkar edilemeyecek kadar iyi bilinen, evde yetiştirilen bir takviyeye dönüştü. Bu makale alıç meyvesi ekstraktının tam olarak ne olduğunu, nereden geldiğini, dinamik bileşenlerini ve doğru kullanıldığında sağlığı nasıl koruyabileceğini araştıracaktır. Bu organik ilacın arkasındaki bilimi anlamak, alıç takviyesinin sağlığımızı korumada bir rol oynayıp oynamadığı konusunda bilinçli sonuçlara varmamıza yardımcı olabilir.
Alıç Berry Ekstraktı Nedir?
Alıç özü, alıç ağacının meyvelerinden, yapraklarından ve çiçeklerinden elde edilir. Tümdengelimli olarak Crataegus laevigata veya Crataegus monogyna olarak bilinen alıç, Avrupa, Kuzey Afrika ve Odak Asya'da yerel olan dikenli bir çalı veya küçük ağaçtır. Alıç meyveleri, yaprakları ve çiçekleri geleneksel evde yetiştirilen ilaç provalarında çok uzun süredir kullanılmaktadır.
Özellikle meyvelerin kalp sağlığı için geleneksel kullanımda uzun bir geçmişi vardır. İlk 100 yıla kadar uzanan Romalı ve Yunan yetiştiriciler, alıç düzenlemelerini kardiyovasküler tonik olarak kullandılar. 1800'lü yıllarda ABD ve Avrupa'daki uzmanlar, kalple ilgili çeşitli rahatsızlıklar için alıç çayı ve renklerini önermeye başladı. Günümüzde alıç meyvesi özü, gelişmiş kardiyovasküler sağlık için karakteristik bir çözüm olarak kullanılmaktadır.
Aktif içerik
Alıç'ın yararlı kardiyovasküler etkileri, benzersiz aktif bileşenlerine atfedilir. Alıç meyveleri hiperosid, viteksin, rutin, oligomerik prosiyanidinler (OPC'ler), kersetin ve klorojenik asit dahil olmak üzere bir dizi biyoflavonoid içerir. Bu antioksidan bileşikler kan damarlarının korunmasına, sağlıklı dolaşımın desteklenmesine ve kalp fonksiyonunun desteklenmesine yardımcı olur.
Alıçtaki diğer önemli aktif bileşikler arasında periferik kan damarlarını genişleten tiramin ve feniletilamin gibi aminler bulunur. Alıçta bulunan prosiyanidin adı verilen flavonoid oligomerler inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur. Bu bileşiklerin birlikte, alıç bitkisinin kalp koruyucu ve damar genişletici etkilerinden sorumlu olduğu düşünülmektedir.
Alıç Ekstraktı Vücut İçin Ne Yapar?
Alıç ekstraktının aşağıdaki temel faydaları sağlayabileceğini öne süren bilimsel araştırmalardan ve geleneksel kullanımdan elde edilen kanıtlar vardır:
- Kardiyovasküler sağlığı iyileştirir - Alıç, yapılan çalışmalarda kalp fonksiyonunu iyileştirme, kalp kasına giden kan akışını artırma, kan basıncını düşürme ve aritmileri ve anormal kalp ritimlerini azaltma potansiyeli göstermiştir. Advances in Nutrition'da yapılan bir inceleme, alıç takviyesinin, kan dolaşımını iyileştirerek kronik kalp yetmezliği hastalarında semptomları önemli ölçüde iyileştirdiği sonucuna varmıştır.
- Kaygıyı azaltır - Araştırmalar, alıç ekstraktının, muhtemelen serotonin ve norepinefrin gibi nörotransmiterlerin seviyeleri üzerindeki etkisi nedeniyle, reçeteli ilaçlarla karşılaştırılabilir anti-anksiyete etkilerine sahip olduğunu göstermektedir. Journal of Herbal Medicine'de yapılan bir araştırma, bunun bir anksiyete tedavisi olarak etkili olduğunu buldu.
- Sindirime yardımcı olur - Alıç özü, antioksidan etkileri sayesinde safra salgısını artırarak ve mide-bağırsak hareketliliğine yardımcı olarak sindirimi artırır. Bir çalışmada alıç fonksiyonel gastrointestinal şikayetleri hafifletmiştir.
- Kolesterolü düşürür - Hayvan ve insan çalışmaları, alıç ekstraktının LDL "kötü" kolesterolü azalttığını, karaciğerde yağ birikimini azalttığını ve kardiyovasküler sağlığı destekleyen yağ sindirimini engellediğini göstermiştir.
- Antioksidan etkiler sağlar - Alıçtaki flavonoidler ve OPC'ler, zararlı serbest radikalleri nötralize eder ve inflamasyonu modüle ederek sistem çapında antioksidan ve antiinflamatuar faydalar sağlar.
Alıç Karaciğeri Etkiler mi?
Alıçın uygun şekilde kullanıldığında karaciğer sağlığını veya fonksiyonunu olumsuz yönde etkilediğine dair hiçbir kanıt yoktur. Aslında, Dünya Gastroenteroloji Dergisi'nde yapılan araştırmalar, alıç meyvesi ekstraktının hepatotoksinlerin neden olduğu hasarı azaltarak karaciğeri koruduğunu göstermektedir. Alıçtaki antioksidanlar zararlı serbest radikalleri temizlemeye yardımcı olur ve antiinflamatuar özellikleri karaciğer iltihabını önler. Bu etkiler alıçın karaciğer sağlığını koruma ve geliştirmede potansiyel olarak faydalı olmasını sağlar. Ancak mevcut karaciğer rahatsızlığı olan kişiler alıç konusunda dikkatli olmalı ve doktorlarına danışmalıdır.
Alıç Meyvesi Ekstraktı Çeşitleri
Alıç takviyeleri çeşitli şekillerde mevcuttur:
Kapsüller - Bu kullanışlı form, belirli dozlarda toz haline getirilmiş alıç meyvesi özü içerir. Kapsüllenmiş standartlaştırılmış özler etkiyi sağlar.
Sıvı ekstrakt - Alıç tentürleri, bitkinin alkole ekstrakte edilmesini içerir. Bu hızlı etkili özlerin suya veya tariflere eklenmesi kolaydır.
Çay - Hem hazır ambalajlı çay poşetleri hem de kurutulmuş yapraklar mevcuttur. Meyveleri ve yaprakları demlemek antioksidan açısından zengin bir çay yapar.
Toz – Ezilmiş, kurutulmuş alıç meyveleri, gıdalara veya smoothielere eklenebilecek bir takviye oluşturur.
Bir alıç takviyesi seçerken standartlaştırılmış özler daha iyi tutarlılık sunabilir. En az %2 vitexin veya %18-20 OPC içerdiği doğrulanan ürünleri arayın.
Alıç Günlük Almak Güvenli mi?
Çoğu sağlıklı yetişkin için, Hawthorne ekstraktının günlük olarak önerilen dozaj kurallarına göre alınması güvenli kabul edilir. HerbalGram'da yayınlanan klinik kanıtlar, alıç tabletlerinin veya kapsüllerinin günde bir veya iki kez 500-1000 mg arasındaki dozlarda uzun süreler boyunca alınmasının olumsuz etkiler göstermediğini göstermektedir. Olası küçük yan etkiler arasında baş dönmesi, baş dönmesi, mide bulantısı ve mide rahatsızlığı bulunur.
Ancak alıç bitkisinin tansiyonu ve kalp atış hızını düşürücü etkileri çok yüksek dozlarda tehlikeli olabilir. Uzmanların çoğu, günlük toplam alıç alımının 1800 ila 2500 mg'ı aşmamasını tavsiye ediyor. Alıç ekstraktını düzenli olarak almadan önce paketteki talimatları takip etmeniz ve ilaçlarla veya tıbbi durumlarla olası etkileşimler hakkında doktorunuza danışmanız da önemlidir.
Alıç Kimler Almamalıdır?
Genel güvenlik profiline rağmen alıçla ilgili dikkat edilmesi gereken bazı önlemler vardır:
- Etkileri güvenli olarak belirlenmediğinden hamile veya emziren kadınlar alıçtan uzak durmalıdır.
- Alıç hassasiyeti veya alerjisi olanlar veya gül familyası üyeleri bundan uzak durmalıdır.
- Tansiyon ilaçları, digoksin, nitratlar, Warfarin gibi antikoagülanlar veya antitrombosit ilaçlar kullanan kişiler, olası etkileşimlerden dolayı alıç dikkatli kullanılmalıdır.
- Tansiyonu çok düşük olan veya halihazırda kan basıncını veya kalp atış hızını düşüren ilaç kullanan kişiler alıç bitkisini yalnızca tıbbi gözetim altında kullanmalıdır.
Uzman Görüşleri ve Önerileri
Bitkisel tıp uzmanları, kalp sağlığını ve sağlıklı yaşamı desteklemek için genel sağlıklı yaşam tarzının bir parçası olarak Hawthorne özlerinin ölçülü olarak kullanılmasını tavsiye ediyor. İngiliz Bitkisel İlaçlar Derneği'nden Dr. Edward Mills, 3-6 ay boyunca alıç ekstresi almanın anksiyete, dolaşım bozukluğu ve sindirim şikayetleri gibi hafif semptomlar için uygun olabileceğini belirtmektedir.
Kalp sağlığı konusunda bütünsel doktor Dr. Andrew Weil, önleme amacıyla günde iki kez 100-250 mg standartlaştırılmış alıç ekstresinin kullanılmasını önermektedir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, tıbbi gözetim altında kalp yetmezliği ve düzensiz kalp atışını tedavi etmek için günde 3 kez 100-300 mg standartlaştırılmış alıç yaprağı ve çiçek ekstraktı önermektedir.
Sorunlu bitki-ilaç etkileşimlerinden kaçınmak için aldığınız takviyeler hakkında daima doktorunuza bilgi verin. Alıç doğal bir terapötik ilaç olarak umut vaat ediyor olsa da faydalarını ve güvenlik profilini doğrulamak için hala daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. Çoğu durumda alıç, genel sağlığın sürdürülmesine yardımcı olabilecek, iyi tolere edilen bir besin takviyesidir.
Sonuç olarak Alıç meyvesi özü, alıç ağacının meyvelerinden, yapraklarından ve çiçeklerinden elde edilir. Kardiyovasküler, anti-anksiyete, sindirim, kolesterol düşürücü ve antioksidan etkilerine katkıda bulunan biyoflavonoidler, aminler ve prosiyanidinler gibi aktif bileşikler içerir. Uygun şekilde kullanıldığında alıç ekstresi günlük tüketim için genellikle güvenlidir, ancak bazı kişilerin önlem alması gerekir. Alıç meyvesi özü satın almakla ilgileniyorsanız ve güvenilir bir tedarikçi arıyorsanız, saygın bir alıç özü üreticisi olan Botanical Cube Inc. ile iletişime geçin. Daha fazla veri için veya bir istek göndermek için lütfen bize şu adresten ulaşın:sales@botanicalcube.com. Doğrulanmış hammaddeler, gelişmiş optimize edilmiş üretim teknolojisi kullanarak ve gelişmiş tesisleri uluslararası kalite standartlarına tam uyum içinde işleterek gerçek, istikrarlı, seri üretim sağlıyoruz.
Referanslar:
1. Al-Gailani, B. (2014). Doksorubisin toksisitesine karşı kardiyoprotektif etkileri olan botanik ilaçlar. Botanik araştırmalarındaki ilerlemeler, 71, 1-36.
2. Bone, K. ve Mills, S. (2013). Fitoterapinin ilkeleri ve uygulaması: Modern bitkisel tıp. Elsevier sağlık bilimleri.
3. Chang, Q., Zuo, Z., Harrison, F. ve Chow, MS (2002). Alıç. Klinik farmakoloji dergisi, 42(6), 602-611.
4. Rexhepi, B., Rexhepi, E., Mustafaraj, R., Qazimi, B., Malollari, L., Jahollari, A., ... & Rexhepi, S. (2013). Alıç ekstraktının Diabetes Mellitus tip 2 hastalarında etkisi – randomize kontrollü bir çalışma. IOSR Eczacılık Dergisi, 3(4), 19-26.
5. Shanthi, S., Parasakthy, K., Deepalakshmi, PD ve Devaraj, SN (1994). Sıçanlarda Crataegus tentürünün hipolipidemik aktivitesi. Hindistan Biyokimya ve Biyofizik Dergisi, 31, 143-146.
6. Tankanow, R., Tamer, HR, Streetman, DS, Smith, SG, Welton, JL, Annesley, T., ... & Etkileşimler Çalışma Grubu. (2003). Digoksin ve alıç (Crataegus oxyacantha) preparatı arasındaki etkileşim çalışması. Klinik farmakoloji dergisi, 43(6), 637-642.
7. Tadić, VM, Dobrić, S., Marković, GM, Ðorđević, SM, Arsić, IA, Menković, NR ve Stević, T. (2008). Alıç meyveleri etanol ekstraktının antiinflamatuar, mide koruyucu, serbest radikal temizleyici ve antimikrobiyal aktiviteleri. Tarım ve gıda kimyası dergisi, 56(17), 7700-7709.
8. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi. (2013). Alıç. https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/hawthorn adresinden alındı
9. Walker, AF, Marakis, G., Morris, AP ve Robinson, PA (2002). Alıç ekstraktının umut verici hipotansif etkisi: hafif, esansiyel hipertansiyona ilişkin randomize, çift kör bir pilot çalışma. Fitoterapi Araştırması, 16(1), 48-54.